Vipassana UtrechtVipassanã-Utrecht

Vipassanã introductiecursus

Introductiecursus Vipassanā-meditatie

5 november tot en met 17 december en een weekend 15 en 16 december 2018


Voor mensen die nog niet bekend zijn met (boeddhistische) meditatie maar wel geïnteresseerd in een duidelijke methode tot het ontwikkelen van inzicht in jezelf wordt in Utrecht in het najaar van 2018 een introductiecursus Vipassanā-meditatie gegeven.  

     In deze cursus worden de basics van de beoefening van (boeddhistische) meditatie en de daarmee verband houdende bestudering van boeddhisme behandeld: wat is meditatie, wat is boeddhistische meditatie en tenslotte wat is Vipassanā of Inzichtsmeditatie.

     Vipassanā meditatie is een van de basisvormen van boeddhistische meditatie. Hierin gaat het om het ontwikkelen van het vermogen om van moment tot moment bewust of oplettend te zijn op wat er in jezelf gebeurt, op wat je van moment tot moment bent of doet. Niet alleen ontwikkel je op deze manier inzicht in jezelf maar ook ben je beter in staat om gevoelens of gedachten waardoor je je beperkt voelt los te laten en zo een stuk vrijheid te verwerven.

     We beoefenen deze meditatie in de klassieke “Tipitaka traditie”, een traditie die in Nederland vooral bekend is geworden door het onderricht van de eerwaarde P.K.K. Mettavihari en Jotika Hermsen. Deze traditie wordt ondersteund door de Stichting Inzichts Meditatie (SIM) en de stichting Sangha Metta.

     Het is de bedoeling dat cursisten na het volgen van de introductiecursus kennis gemaakt hebben met de beoefening en zich een beeld gevormd hebben van het kader waarin deze vorm van boeddhistische meditatie beoefend wordt.

     De cursus bestaat uit 7 maandagavonden en een weekend. De cursusavonden zijn gevarieerd van opzet, ze bestaan bijvoorbeeld uit een theoretische inleiding, daarna een half uur beoefening en aansluitend vraag en antwoord. Een andere avond zal beginnen met beoefening waarna de ervaringen van de cursisten besproken zullen worden. Het weekend is aan het einde van de cursus en loopt van zaterdagochtend tot en met zaterdagavond en van zondagochtend tot en met zondagmiddag. Er is daarna nog een laatste maandagavond om de cursus af te ronden.

In Utrecht wordt deze cursus tweemaal per jaar gegeven, voorjaar en najaar.


Praktische informatie rond de cursus:

Maandagavond 5 november van 20:00 – 22:00 uur is de eerste cursusavond maar het is tevens een kennismakings-avond voor geïnteresseerden. Henk en Aad zullen dan een korte uitleg over vipassana meditatie en de introductie-cursus geven en je kunt je vragen stellen. Deze avond is open voor iedereen die belangstelling voor de cursus heeft.

Plaats: Nieuwe Koekoekstraat 60 bis, Utrecht.  


Data en tijden van de cursus :  

De cursus omvat 7 maandagavonden van 20.00 - 22.00 uur, vanaf  5 november tot en met 17 december 2018.  

De cursus wordt gegeven op de Nieuwe Koekoekstraat nummer 60 bis, Utrecht.

Het cursusweekend is in het boeddhistisch meditatiecentrum Dhammadipa te Amsterdam, 15 en 16 december.  Nadere informatie over het weekend krijgt u tijdens de cursus.


Kosten:  de kosten voor de cursus zijn volgens goed boeddhistisch gebruik gesplitst in een vergoeding van onkosten en een vergoeding voor het onderricht. De vergoeding van de onkosten bedraagt € 70 voor de introductieavonden en € 80 voor het weekend (incl. maaltijden), in totaal € 150.

     De vergoeding voor het onderricht is op basis van dana, de boeddhistische term voor een gift of bijdrage op basis van vrijwilligheid.  Dana speelt een belangrijke rol in de 2500 jaar oude boeddhistische traditie. Het doorgeven van de leringen wordt, al sinds de tijd van de Boeddha, beschouwd als een daad van vrijgevigheid. De leerling/cursist reageert hier dan gewoonlijk op met een gift ter ondersteuning van de leraar. Aan het einde van de cursus word je in de gelegenheid gesteld dana aan de leraar te geven.


Voor wie is de cursus bedoeld?

In principe voor iedereen. Wanneer je echter onder behandeling bent van een psychiater of psychotherapeut is het raadzaam eerst contact op te nemen.  We kunnen dan nagaan of de therapie of de behandeling niet conflicteert met de beoefening van Vipassana meditatie.  


Inschrijven/ aanmelden:

Er is een maximum aantal deelnemers van 12 en er is meestal veel belangstelling voor de cursus.

Je inschrijving is definitief wanneer je betaald hebt (volledig of een aanbetaling van de helft van het bedrag) en wanneer je ons een bericht hebt gestuurd dat je mee wil doen met een bijgevoegd ingevuld inschrijfformulier.

Wanneer er meer dan 12 inschrijvingen binnenkomen is de toelating op volgorde van de oorspronkelijke aanmelding. De anderen staan op een wachtlijst en komen nog in aanmerking wanneer er afmeldingen zijn voor aanvang van de cursus. Zit je niet bij de eerste 12, probeer dan in ieder geval op de kennismakingsavond te komen.


Aanmelding:  via Henk van Voorst, email hvanvoorst (@) casema.nl

1. Inschrijfformulier

Vul s.v.p. het inschrijfformulier in en mail of stuur dit naar Henk, hvanvoorst (@) casema.nl

2. Betaling:

Betaal s.v.p. het cursusbedrag via de bank. Bij voorkeur het volledige bedrag omdat dit de administratie vereenvoudigt.

Gegevens: U ontvangt de gegevens die u nodig hebt na uw aanmelding.

3. Betaling restbedrag:

Het eventueel resterende cursusbedrag dient voor aanvang van de cursus ontvangen te zijn.

4. Annulering:

Bij annulering voor 1 november zal het volledige bedrag teruggestort worden.  Bij annulering daarna is het volledige cursusgeld verschuldigd.


Wanneer je vragen hebt, bel of mail gerust.